2011 年 2 月 19 日 土曜日 10:23 AM 未分類 | trackback |

ストレッチクラス

立石裕美さんのストレッチクラス

全身のストレッチだけでなく
体幹を使った正しい呼吸法や
ダンスの要素を取り入れたワークアウトまで
ともかく気持ちの良い1時間半

何度か通って実生活でも実践

ボクもいい加減いい歳で
座骨神経痛やギックリ腰をやり放題でしたが
今はかなり改善されフルマラソンも完走です

料金は１回1000円!!!

ぜひ

＊ストレッチクラス、2月のスケジュール

・場所：国立青少年オリンピックセンター

・2月 20日（日）10:00〜11:30 センター棟406
・2月 27日（日） 18:30〜20:00 スポーツ棟 第1研修室

東京都渋谷区代々木神園町3番1号
TEL 03-3469-2525
http://www.mapion.co.jp/m/35.670775_139.69500556_10/

・予約無しでOK、当日現地に直接集まってください
・ストレッチしやすい服装で
・ソックス、ハンドタオル、水やスポーツドリンクを
　持ってくると良いでしょう
・背中に敷くヨガマットやタオルは各自必要に応じて

立石裕美さんは、クラシックバレエとモダンダンスを行われている方
ドイツへのダンス留学などの経験から、ダンスの社会貢献の１つとして
こんなクラスを思いついたようです