ストレッチクラスのお知らせ
ボクの参加のストレッチクラス
今回は2/11に参加します
みなさんもよかったら是非！
気持ちいいよ〜〜！
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こんにちわ
立石裕美です
本日はストレッチクラスの確認メールを送らせていただきます！
皆様にお会いできるのを楽しみにしています！
■日時
・ 2/11(木)10:00〜11:30カルチャー棟一階小練習室11
・2/19(金)19:00〜20:30センター棟三階301
■場所
青少年オリンピックセンター
(小田急線参宮橋、千代田線代々木公園)
■料金
一回1800円(二回分3000円)
■内容
呼吸法から身体の緊張を緩め無理なく時間をかけて身体を伸ばしていきます。
そして「歩く」ことで身体を動かし心も身体もリフレッシュ、健康にしていきます！
■持ち物
動きやすい上下、靴下、ヨガマット(なければ大きめのバスタオルでOKです)
飲み物
■講師
立石裕美
連絡先
(pc)yumipon57@yahoo.co.jp
※ご予約、ご質問お待ちしております。
ゆっくり時間をかけて身体と向き合い
心身共に元気になればと思っております。
まずは気軽に遊びにきてみてください。
よろしくお願いします。
ゆみ