ストレッチクラスのご案内
以前ここでも紹介して
問い合わせの多いストレッチクラス
フルマラソン完走出来た理由の半分はストレッチ！
次回は12月23日と27日
ボクは27日に参加します
参加ご希望の方は
以下のご案内から
連絡先のPCのアドレス
yumipon57@yahoo.co.jp
まで参加希望の旨伝えてください。
追って詳細情報が講師の立石さんから送られてきます。
気持ちいいよ〜！
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＊「立石裕美さんのストレッチクラス」
ゆっくり時間をかけて身体と向き合い
心身共に元気になればと思っております
まずは気軽に遊びにきてみてください
・12/23(水) と 12/27(日)
・10時から11時半
・国立オリンピック記念青少年センター/カルチャー棟
(小田急線参宮橋駅 o r千代田線代々木公園駅)
http://nyc.niye.go.jp/
！）カルチャー棟の使用部屋番号は後ほどお伝えします
・持ち物：動きやすい上下、靴下
ヨガマット(なければ大きめのバスタオルでOKです)、飲み物
＊呼吸法から身体の緊張を緩め
無理なく時間をかけて身体を伸ばしていきます。
歩くことで身体を動かし心も身体もリフレッシュ！
健康にしていきます。
・料金：1回/1800円 (2回分3000円)
・講師：立石裕美
コンテンポラリー、クラシックバレエ、ジャズダンスをベースに
舞台やテレビ、コンサートで活躍
アメリカやヨーロッパへ旅をし創造の幅を広げ創作活動を続け
独自の方法で身体について探っている
・連絡先
(pc)yumipon57@yahoo.co.jp
(hp)090-○○○○-○○○○
××××××××@docomo.ne.jp
※ご予約、ご質問お待ちしております
ゆみ
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その後代々木公園でランニングの練習会とかやろうかね？